"The objective of Nonviolent Communication is not to change people and their behavior in order to get our way: it is to establish relationships based on honesty and empathy, which will eventually fulfill everyone's needs."
- Marshall Rosenberg

Geweldloos communiceren is in contact komen met je behoeften en luisteren met empathie
Wat is Verbindende of Geweldloze communicatie?
Wat is Geweldloze communicatie? De termen Geweldloze en Verbindende communicatie worden vaak door elkaar gebruikt. De term ‘Geweldloos‘ refereert aan het concept van Nonviolence of Ahimsa dat staat voor het ethische principe om in geen geval schade toe te brengen aan onszelf, aan anderen of aan de wereld. De term Verbindende communicatie wordt vaak gebruikt om uit te drukken op welke manier we dit doen: door verbinding te maken met onze eigen en andermans gevoelens en behoeften.
“Geweldloze communicatie? Heb jij dat nodig dan?” is een reactie die je wel eens krijgt als je aan iemand vertelt dat je een training of cursus Geweldloos communiceren hebt gevolgd. Toch kent iedereen het vervelende gevoel waarmee je blijft zitten als je een aanvaring hebt gehad met een collega of als je het idee hebt dat je partner, een vriend of familielid je niet begrijpt of je kind niet echt naar je luistert. Het aantal burn-outs en echtscheidingen is hoger dan ooit en veel mensen maken zich druk over gescheld op social media, korte lontjes en toenemende polarisatie in de samenleving.
Hoe werkt Geweldloze communicatie?
Het model voor ‘Nonviolent communication’ is ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Dr. Marshall Rosenberg (1934-2015) en helpt je een manier van luisteren en communiceren eigen te maken die gericht is op gevoelens en behoeften in plaats van oordelen en verwijten. Dit is geen passieve, ingewikkelde, softe of vermijdende manier van communiceren. Het gaat juist over actief je grenzen aangeven, helderheid scheppen, mogen zijn wie je bent, stoppen met aardig zijn en je emoties de ruimte geven. Geweldloos communiceren is contact maken met jezelf en anderen en elkaars menselijkheid kunnen zien. Het heeft niet tot doel om iemand te veranderen, te manipuleren of te overtuigen. Het is gericht op het erkennen van verschillen, het zien van overeenkomsten en het komen tot strategieën die voor iedereen werken.
Wat levert een training Geweldloze communicatie op?
In de trainingen Verbindende / Geweldloze communicatie leer je hoe je kunt omgaan met emoties tijdens gesprekken en hoe je echt contact maakt met jouw gesprekspartner. Je leert je eigen gevoelens en behoeften te herkennen, verzoeken helder en objectief te verwoorden maar tegelijk open te blijven staan voor wat de ander te zeggen heeft. De trainingen zijn praktisch van aard en bevatten veel oefeningen en alledaagse voorbeelden zodat je meteen de positieve invloed ervaart die Geweldloze communicatie kan hebben op je persoonlijke en werkende leven. Het (be)oefenen van Geweldloze communicatie levert je het volgende op:
- Helderheid over je eigen behoeften
- Creatieve oplossingen voor problemen
- Grenzen kunnen aangeven
- Beter kunnen omgaan met kritiek en verwijten
- Meer ontspanning tijdens gesprekken
- Je effectief kunnen uitdrukken in lastige situaties
- Betekenisvol contact met anderen
- Minder gedoe, en dus meer tijd en energie voor andere dingen
Onze trainingen Geweldloze communicatie
Equanimity werkt samen met verschillende gecertificeerde trainers en heeft een aanbod voor zowel particulieren (open inschrijving) als op maat gemaakte trainingen voor organisaties en bedrijven, en speciale beroepsgroepen zoals (para)medici, jeugd- en gezinsprofessionals en werknemers in de creative industrie.
Trainingen voor particulieren
We hebben een uniek en uitgebreid aanbod van trainingen Verbindende communicatie voor particulieren. Op deze pagina vind je een volledige schematisch overzicht.
Na onze introductietraining Geweldloze / Verbindende communicatie (Module 1) kun je verder leren in nog eens 4 verdiepende 2-daagse modules (Module 2 t/m 5). Je kunt deze los volgen of als een gehele 8-daagse jaartraining.
Verder bieden we verschillende losse verdiepende themadagen, en is er de speciale 2-daagse voor ouders.
Er is ook een introductie trainingsprogramma Nonviolent communication in het Engels.
Zakelijke / team trainingen
Vraag jij je wel eens hoe je om moet gaan met die dominante manager, die eigenwijze collega en hoe je ervoor zorgt dat er niet over jouw grenzen heen wordt gegaan?
Uit onderzoek naar effectieve team komt naar voren dat niet de teams met de slimste of de meest ervaren mensen het beste functioneren, maar dat teams het beste presteren als de leden elkaar echt zien en horen en iedereen zichzelf durft te zijn. Zo ontstaan vertrouwen, innovatiekracht en creativiteit. Verbindende communicatie draagt bij uitstek bij aan het scheppen van een dergelijke werkomgeving.
Meer weten? Lees hier verder. Of neem contact op met Boris Nauta (boris@equanimity.nu / 06-39422005).
Traingen voor (para)medici
Traingen voor jeugd- en gezinsprofessionals
Traingen in de Podiumkusten

Artikelen over Geweldloze / Verbindende communicatie
Blog over Mindfulness, Verbindende / Geweldloze communicatie en Emotionele intelligentieBlijf op de hoogte
Wil je op de hoogte wilt blijven van nieuwe trainingsdata en blogposts? Je ontvangt een paar keer per jaar een mail en je kunt je te allen tijde eenvoudig afmelden.
