Home

"Empathy allows us to re-perceive our world in a new way and move forward" - Marshall Rosenberg

Workshops en cursussen voor particulieren en teams op het gebied van

verbindende communicatie workshop

Basistraining Verbindende / Geweldloze Communicatie

Twee 1-daagse trainingen die los van elkaar gevolgd kunnen worden. Leer verbindend communiceren zonder oordelen vanuit je eigen gevoelens en behoeften. Zo krijg je meer voor elkaar met minder gedoe.
gevoelenskaarten behoeftenkaarten equanimity grok

Themadagen Omgaan met conflicten en Dealen met dillemma

Meer oefenen? Verdiepende themadagen gegeven door ervaren Geweldloze communicatie-trainers. Iedere themadag is weer verrassend en inspirerend.
verbindende communicatie voor (para)medici

2-daagse Verbindende communicatie voor artsen

Op 23 en 24 mei '25 varen we uit! Hoe blijf ik tijdens mijn werk in een uitdagende context toch in verbinding met mezelf, collega’s en patiënten? Deze training is voor 12 ABAN punten geaccrediteerd door artsenfederatie KNMG.

Equanimity kaarten bestellen?

De gevoelenskaarten en behoeftekaarten uit de trainingen zijn nu ook te bestellen. De kaarten zijn op voorraad in het Nederlands en het Engels. Andere talen kunnen gemaakt worden op aanvraag.

Blog over Mindfulness, Geweldloze communicatie en Emotionele intelligentie

de vrijman mindfulness geweldloze communicatie IJburg amsterdam

De Vrijman: Verbinding in de buurt

De Vrijman is een ontmoetingsplek voor bezinning, verbinding en inspiratie van en voor bewoners van IJburg in Amsterdam. We bieden allerlei activiteiten aan zoals Yoga-, Tai Chi en Ademlessen en ik geef er zelf de Mindfulness en Geweldloze communicatietrainingen van Equanimity.

Lees verder »

Yuval Noah Harari en het ontstaan van dominantie systemen

In zijn boek “Sapiens” omschrijft Yuval Noah Harari de ontwikkeling van de menselijke beschaving. Hij laat zien hoe het ontstaan van samenlevingen altijd gepaard gaat met het geloof in een dominante ‘fictieve’ waarheid waarin bepaalde mensen als belangrijker worden neergezet dan anderen. Harari’s concept van de ‘denkbeeldige orde is vergelijkbaar met het concept van de ‘dominantie systemen’ waarnaar Marshall Rosenberg verwijst in zijn boeken over Geweldloze communicatie.

Lees verder »
Wie is Marshall Rosenberg

Wie was Marshall Rosenberg?

De Amerikaanse psycholoog Marshall Rosenberg (1934 – 2015) is de bedenker van het model voor Nonviolent communication (in het Nederlands Geweldloze of Verbindende communicatie genoemd). Geweld in de definitie van Rosenberg is vrij breed. Het kan gericht zijn op een ander maar ook op jezelf. Het kan verbaal of fysiek zijn, maar ook iemand negeren of negatief over jezelf denken zijn vormen van geweld. Volgens Rosenberg worden mensen niet gewelddadig omdat ze ziek zijn of slecht, maar kunnen we gewelddadig worden naar onszelf en anderen als behoeften die voor ons essentieel zijn in gevaar komen, zoals de behoefte aan erkenning, verbinding of veiligheid.

Lees verder »
omgaan met woede equanimity geweldloze communicatie en mindfulness cursussen

De kunst van het niet beledigd zijn

Als de woede van iemand op ons afkomt, is onze primaire reactie ons te verdedigen door van ons af te bijten en terug schelden, of we zoeken dekking door ons klein en onzichtbaar te maken. Dit helpt eigenlijk nooit. Als je heel hard terug scheldt kom je samen in een neerwaartse spiraal van verwijten en wordt het steeds moeilijker om de schade nog te beperken. En als je jezelf klein maakt en alles inslikt, kan dat leiden tot opgekropte wraakgevoelens die er op een ander moment alsnog uit komen.

Lees verder »

Blijf op de hoogte

Wil je op de hoogte wilt blijven van nieuwe trainingsdata en blogposts? Je ontvangt een paar keer per jaar een mail en je kunt je te allen tijde eenvoudig afmelden.

klein pexels-the-coach-space-2977567-scaled

Incompany team trainingen

Een incompany training op maat verhoogt de emotionele intelligentie binnen je team. Ervaar hoe je effectiever samenwerkt!
over equanimity training en coaching boris nauta IJburg

Over Equanimity

Equanimity biedt trainingen aan op het gebied van Geweldloze communicatie, Mindfulness en emotionele intelligentie voor particulieren en organisaties.
boris nauta equanimity coach trainer IJburg

Over Boris Nauta

Lees meer over mijn professionele achtergrond en ervaring en mijn persoonlijke motivatie die ten grondslag ligt aan Equanimity.

Organisaties waarvoor wij trainingen gaven: