“Every criticism, judgment, diagnosis, and expression of anger is the tragic expression of an unmet need."
- Marshal Rosenberg
Introductietraining Verbindende communicatie
Trainingen Geweldloze communicatie door gecertificeerde trainers
Equanimity biedt twee 1-daagse basistrainingen Verbindende / Geweldloze communicatie die elkaar opvolgen, maar ook los gevolgd kunnen worden. De trainingen worden gegeven op IJburg in Amsterdam (goed bereikbaar met auto en OV).
De trainingsdagen vereisen geen vooropleiding en zijn toegankelijk voor iedereen; de studiebelasting bestaat uit de dagen zelf. Je ontvangt een map met informatie en oefeningen.
Deze twee 1-daagse basistrainingen Verbindende / Geweldloze communicatie geven toegang tot de vervolgmodules van ons Jaarprogramma, verschillende Themadagen en tot de training Ouderschap in Verbinding.
Engelstalige trainingen live en online trainingen vind je op onze Engelse site.
Intro Verbindende communicatie (dag 1)
Op de introductiedag maak je kennis met het model van Nonviolent communication van Dr. Marshall Rosenberg. We gaan in op de theorie maar vooral ook aan de slag met praktische oefeningen aan de hand van alledaagse voorbeelden.
Je krijgt inzicht in wat voor jou de belangrijke drijfveren zijn die achter je gedrag en communicatie zitten, en welke valkuilen ertoe leiden dat gesprekken een vervelende wending nemen of ervoor zorgen dat je niet gezien of gehoord wordt.
Deze training Verbindende / Geweldloze communicatie wordt gegeven door Boris Nauta, internationaal CNVC-gecertificeerd trainer Nonviolent communication.
Vervolg Verbindende communicatie (dag 2)
Voor degenen die bij Equanimity of elders een introductie hebben gevolgd is er de Vervolgdag. We gaan dieper in op zelfcompassie, verschillende manier van luisteren en we oefenen met dialogen in rollenspellen. We besteden aandacht aan hoe je met gevoelens van boosheid, frustratie, schaamte en schuld om kunt gaan. Zowel die van jezelf als die van een ander.
Deze tweede trainingsdag Geweldloze communicatie wordt gegeven door Boris Nauta, Mae Heffelaar en/of Annette Lubbers. Aanmelden kan via onderstaand formulier.
Kosten
Omdat we onze trainingen voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk willen maken hanteren we verschillende prijsniveau’s: € 100 (Beperkt budget), € 175 (Regulier) of € 315 (Zakelijk) per dag.
Meld je je in één keer aan voor de beiden dagen dan ontvang je 10% korting op de Vervolgdag.
Equanimity voldoet aan de CRKBO kwaliteitscode voor onderwijsinstellingen in het kort beroepsonderwijs. De trainingen zijn daarom vrijgesteld van BTW.
Deelnemers van organisaties die lid zijn van de Nederlandse Associatie van Podiumkunsten ontvangen 20% korting op het Zakelijk tarief.
Data
Onderstaande data zijn onze Nederlandstalige trainingsdata. Engelstalige trainingen vind je hier.
Introductie (dag 1), 9:30u – 16:30u:
– 4 september 2026
– 2 oktober 2026
– 30 oktober 2026
– 11 december 2026
– 8 januari 2027
– 5 februari 2027
– 5 maart 2027
– 2 april 2027Vervolg (dag 2), 9:30u – 16:30u:
– 18 september 2026
– 16 oktober 2026
– 27 november 2026
– 22 januari 2027
– 26 februari 2027
– 19 maart 2027
– 16 april 2027Locatie
De trainingen vinden plaats op goed bereikbare locaties op IJburg in Amsterdam. Bekijk hier onze locaties.
Locaties bevinden zich op enkele minuten lopen vanaf de eindhalte van tram 26 richting IJburg, circa 20 minuten vanaf Amsterdam Centraal Station. Tram 26 vertrekt iedere 8 minuten.
Aanmeldformulier
Na het versturen van onderstaand aanmeldformulier ontvang je binnen enkele dagen een bevestigingsmail met alle details.
Ga naar de Engelse site voor het aanmelden voor een Engelstalige introductietraining Nonviolent communication.
Blijf op de hoogte
Wil je op de hoogte wilt blijven van nieuwe trainingsdata en blogposts? Je ontvangt een paar keer per jaar een mail en je kunt je te allen tijde eenvoudig afmelden.

Meer over Geweldloze communicatie:
Blog over Verbindende / Geweldloze communicatie, Emotionele intelligentie en meer...
Empathisch luisteren: aanwezigheid, intentie en aandacht
Empathisch luisteren is naast Eerlijk uiten en Zelfcompassie, één van de drie processen van Geweldloze Communicatie en is gericht op verbinding met anderen. Als we empathisch luisteren, proberen we met onze aandacht vol-ledig aanwezig te zijn bij wat er in de ander leeft.Lees verder
‘Street Giraffe’: Geweldloze communicatie in de echte wereld
Als we verbinding willen, kan Geweldloze communicatie ons daarbij helpen. Toch zul je misschien merken dat het in de praktijk niet altijd zo werkt. Dat je woorden toch niet zo aankomen als je had gehoopt. Of zelfs olie op het vuur blijken te zijn. Hoe komt dat en wat kun je er aan doen?Lees verder
Schaamte als sleutel naar verbinding
Meestal zien we boosheid, schuld en schaamte als gevoelens waar we liever van af willen. We vinden ze ongemakkelijk, soms beschamend en dus duwen we ze weg - vaak al voordat we ons ervan bewust zijn dat we ze hebben. Maar wat nu als juist deze gevoelens de sleutels zijn naar verbinding?Lees verder
Geweldloos verzet en Geweldloze communicatie: moedig ouderschap
Geweldloos verzet & Verbindend gezag worden soms verward met Geweldloze of Verbindende communicatie. Dat is begrijpelijk, omdat beide benaderingen geworteld zijn in dezelfde principes van Nonviolence. Lees hier wat ze voor jou als ouder kunnen betekenen, en wat Equanimity hierover te bieden heeft.Lees verder
Empathie-valkuilen: waarom goedbedoelde reacties soms totaal niet helpen
Wanneer je boos bent, ergens mee zit of iets verdrietigs hebt meegemaakt, hoop je op een empathische reactie van een ander. Toch is niet iedere reactie die je krijgt en die wellicht goed bedoeld is, ook daadwerkelijk helpend. Hoe komt dat?Lees verder
Baas in eigen oor: de vier manieren van luisteren in Geweldloze communicatie
Wat we horen is in zekere zin een keuze. Door te leren herkennen welke oren we op hebben ontstaat er ruimte om bewust te kiezen hoe je gaat reageren. Binnen Geweldloze Communicatie worden verschillende manieren van luisteren onderscheiden waarmee je kunt oefenen.Lees verder
Duurzame verbindingen in CPO Wij_land
Sinds begin 2026 geven we onze trainingen in de prachtige ruimte Studio_Wijland, in CPO Wij-Land op IJburg in Amsterdam, een plek voor verbindende activiteiten. Graag deel ik mijn ervaringen over het wonen in Wij_land en wat Geweldloze Communicatie kan doen voor een CPO.Lees verder
“Hoezo geweldloos?” Over ‘Nonviolence’ in Geweldloze communicatie
"Dat woord 'Geweldloos', ik weet het niet hoor, moeten we nou de hele tijd aardig tegen elkaar gaan doen ofzo?". Niet zelden hoor ik een variant op deze zin bij aanvang van een training bij een bedrijf of organisatie. Kennelijk roept het woord een allergische reactie bij sommige mensen op.Lees verder
Quasi-gevoelens en hoe ze bijdragen aan conflict en polarisatie
Het uitspreken van je gevoelens kan erg opluchten en een verbindend effect hebben. Toch stuit je misschien ook wel eens op weerstand of irritatie. Hoe komt dat? De kans is groot dat je je hebt uitgesproken in quasi-gevoelens.Lees verder
De Giraf en de Jakhals in Geweldloze communicatie
De Giraf en de Jakhals worden in Verbindende / Geweldloze communicatie gebruikt als metafoor voor verschillende manier van denken en communiceren. De Jakhals staat daarbij voor denken en communiceren vanuit dominantie en onderwerping en de Giraf voor denken en communiceren vanuit compassie en zelfbewustzijn.Lees verder
Verbindende besluitvorming: Deep democracy en Geweldloze communicatie
Waar Geweldloze communicatie zich met name richt op indivuele introspectie en interpersoonlijke dialoog, richt Deep Democracy zich meer op gespreksvoering en besluitvorming met groepen. In deze post vertel ik hoe Deep Democracy en Geweldloze communicatie elkaar kunnen aanvullen.Lees verder
Omgaan met boosheid en irritatie
Boosheid is een primaire vechtreactie, waarbij er maar weinig ruimte zit tussen de aanleiding van je boosheid, en jouw reactie daarop. Hoe bozer je wordt hoe minder innerlijke ruimte je hebt om nog te relativeren en te luisteren en hoe moeilijker het wordt om te voelen en te bedenken wat je wél wilt. Hoe beter…Lees verder
De kunst van het niet beledigd zijn
Als de woede van iemand op ons afkomt, is onze primaire reactie ons te verdedigen door van ons af te bijten en terug schelden, of we zoeken dekking door ons klein en onzichtbaar te maken. Dit helpt eigenlijk nooit. Als je heel hard terug scheldt kom je samen in een neerwaartse spiraal van verwijten en…Lees verder
Vrede kun je leren
“Wake me up when it’s all over” las ik op een steunpilaar van de A1 langs het kanaal. Kon het maar zo eenvoudig zijn. Dat we op een dag wakker worden en dat alle uitdagingen die op ons afkomen ineens opgelost zijn: Corona, klimaatproblemen, polarisatie, oorlog en vluchtelingenstromen. Helaas. De consequenties van onze manier van…Lees verder
Waar komen de Giraf- en de Jakhalspop vandaan?
Om verschillende manieren van communiceren te illustreren, worden in Geweldloze communicatie de Giraf en de Jakhals als symbool gebruikt. Maar waar komen die malle poppen van Marshall Rosenberg eigenlijk vandaan?Lees verder

















