“Every criticism, judgment, diagnosis, and expression of anger is the tragic expression of an unmet need. - Marshal Rosenberg

Geweldloze communicatie training amsterdam ijburg

Introductietraining Verbindende communicatie 

Helder communiceren vanuit je behoeften en luisteren met compassie

Equanimity biedt twee 1-daagse basistrainingen Verbindende / Geweldloze communicatie die elkaar opvolgen, maar ook los gevolgd kunnen worden. Daarna kun je deelnemen aan Verdiepende themadagenAlle trainingen worden gegeven in De Vrijman in Amsterdam (goed bereikbaar met auto en OV).

Equanimity voldoet aan de CRKBO kwaliteitscode voor onderwijsinstellingen in het kort beroepsonderwijs. De trainingen zijn daarom vrijgesteld van BTW. Er is geen aanvangsniveau vereist of voorbereidend werk nodig. Iedereen is welkom.

Introductie Verbindende communicatie (dag 1)

Op de introductiedag maak je kennis met het model van Nonviolent communication van Dr. Marshall Rosenberg. We gaan in op de theorie maar vooral ook aan de slag met praktische oefeningen aan de hand van alledaagse voorbeelden.

Je krijgt inzicht in wat voor jou de belangrijke drijfveren zijn die achter je gedrag en communicatie zitten, en welke valkuilen ertoe leiden dat gesprekken een vervelende wending nemen of ervoor zorgen dat je niet gezien of gehoord wordt.

De training wordt gegeven door Boris Nauta en (vanaf 9 deelnemers) Gillian Engel. Aanmelden kan via onderstaand formulier.

Verdieping Verbindende communicatie (dag 2) 

Voor degenen die bij Equanimity of elders een introductie hebben gevolgd is er de eerste Verdiepingsdag. We gaan dieper in op zelfcompassie, verschillende manier van luisteren en we oefenen met dialogen in rollenspellen. We besteden aandacht aan hoe je met gevoelens van boosheid, frustratie, schaamte en schuld om kunt gaan. Zowel die van jezelf als die van een ander.

De training wordt gegeven door Boris Nauta van Equanimity en (vanaf 6 deelnemers) Annette Lubbers van Een Goed Gesprek. Aanmelden kan via onderstaand formulier. Na het afronden van deze dag kun je deelnemen aan de Verdiepende themadagen.

Aanmeldformulier

Na het versturen van onderstaand aanmeldformulier ontvang je binnen enkele dagen een bevestigingsmail met alle details.

Center for Nonviolent communicationCenter for Nonviolent communicationCenter for Nonviolent communication
"Recent heb ik bij Equanimity een introductiecursus gevolgd. Dat was een enorme eyeopener. Erg goed, persoonlijk en op passende schaal. Smaakt naar meer. Bij de komende gelegenheid wil ik een verdiepingsprogramma gaan volgen. Een echte aanrader."
"Een inspirerende dag bij Equanimity vol mooie inzichten welke je meteen kunt toepassen in je relaties, je werk, je leven. Het is bijzonder hoe Boris je deze inzichten laat ervaren met respect voor jezelf en de ander. Ik gun iedereen deze inzichten, deze training/cursus bij Boris. Een absolute aanrader dus!"
"Wat een geweldige en intensieve dag. De Geweldloze Communicatie training heeft veel los gemaakt in het team en tot een hoop nieuwe inzichten geleid. Letterlijk elke 10 minuten waren goed besteed. Iedereen was erg tevreden aan het eind van de dag en ik heb alle vertrouwen dat het team de tools in handen heeft gekregen voor een nog betere samenwerking. Heb genoten! Heel veel dank Boris!"
"De training Geweldloze Communicatie gaf me veel eye-openers. Ik ben me sindsdien veel bewuster van de invloed die je houding en manier van formuleren hebben op hoe (en of) een ander naar je luistert. En andersom. Heel waardevol, zowel in mijn privé- als werkende leven. Daarnaast was het ook gewoon gezellig: Boris hield de sfeer er goed in met humor, openheid en improvisatievermogen."
"De cursus Geweldloze Communicatie heeft mij geholpen meer bewust en empathisch te luisteren en reageren op anderen. Naar mijn mening één van de meest belangrijke skills voor effectief leiderschap op dit moment. Daarnaast is Boris een erg prettige trainer, die een veilige omgeving biedt om te leren."
"Vorige maand hebben met ons team de training nonviolent communication gevolgd. Nu we een paar weken verder zijn kan ik je echt zeggen dat dit een van de beste trainingen is die ons team ooit gevolgd heeft! Ik heb van iedereen terug gehoord dat ze de training als heel veilig hebben ervaren, ze medewerkers die ze al jaren kenden daardoor toch op een andere manier hebben leren kennen en ook dat ze de 'lessons learned' echt aan het oefenen zijn."
"Mooie nieuwe inzichten die meteen toegepast kunnen worden! Boris is bekwaam en neemt je mee op reis om te kijken hoe jij je communicatie kan verbeteren met respect voor jezelf en de ander."
"Onlangs basistraining geweldloze communicatie gevolgd bij Boris. Waardevolle, praktische handvatten geleerd voor het verbindend uiten van gevoelens en communiceren van behoeften. Leerzaam voor jong en oud."

Blijf op de hoogte

Wil je op de hoogte wilt blijven van nieuwe trainingsdata en blogposts? Je ontvangt een paar keer per jaar een mail en je kunt je te allen tijde eenvoudig afmelden.

wat is geweldloze of verbindende communicatie

Meer over Verbindende communicatie:

Blog over Verbindende / Geweldloze communicatie, Emotionele intelligentie en meer...

  • Omgaan met boosheid en irritatie

    Boosheid is een primaire vechtreactie, waarbij er maar weinig ruimte zit tussen de aanleiding van je boosheid, en jouw reactie daarop. Hoe bozer je wordt hoe minder innerlijke ruimte je hebt om nog te relativeren en te luisteren en hoe moeilijker het wordt om te voelen en te bedenken wat je wél wilt. Hoe beter…
    Lees verder
    omgaan met boosheid en irritatie
  • Van Safe space naar Brave Space: Psychologische veiligheid in de creatieve sector

    Er is veel aandacht voor psychologische veiligheid in de creatieve sector. In de film- en televisiewereld, de modewereld en de podiumkunsten, overal wordt machtsmisbruik, seksisme en discriminatie steeds verder uit het normaal getrokken. Maar er is nog steeds een weg te gaan. Wat is er nodig om psychologische veiligheid te bereiken?
    Lees verder
    Psychologische veiligheid: van safe space naar brave space
  • Duurzame verbindingen in CPO Wij_land

    Sinds twee jaar woon ik met veel plezier in Wij_land, een CPO (Collectief Particulier Opdrachtgeverschap) op Centrumeiland, IJburg in Amsterdam. Graag deel ik mijn ervaringen over het wonen in Wij_land en wat Geweldloze Communicatie kan betekenen voor een CPO.
    Lees verder
    wijland CPO centrum eiland amsterdam IJBURG
  • Vrede kun je leren

    “Wake me up when it’s all over” las ik op een steunpilaar van de A1 langs het kanaal. Kon het maar zo eenvoudig zijn. Dat we op een dag wakker worden en dat alle uitdagingen die op ons afkomen ineens opgelost zijn: Corona, klimaatproblemen, polarisatie, oorlog en vluchtelingenstromen. Helaas. De consequenties van onze manier van…
    Lees verder
    Vrede kun je leren Equanimity Geweldloze communicatie en mindfulness
  • Waar komen de Giraf- en de Jakhalspop vandaan?

    Om verschillende manieren van communiceren te illustreren, worden in Geweldloze communicatie vaak de Giraf en de Jakhals als symbool gebruikt. De jakhals staat daarbij voor communicatie vanuit dominantie en afhankelijkheid en de giraf voor communicatie vanuit compassie en zelfbewustzijn. Maar waar komen die malle poppen van Marshall Rosenberg eigenlijk vandaan?
    Lees verder
    jakhals en giraffe poppen marshall rosenberg
  • Insight dialogue: mediteren in interactie

    Insight Dialogue is een vorm van Vipassana meditatie maar dan in interactie met anderen. De methode is ontwikkeld door de Amerikaan Gregory Kramer. In plaats van alleen in stilte te zitten, deel je bij Insight Dialogue je ervaringen met anderen tijdens het mediteren. Je oefent als het ware om in contact te blijven met jezelf…
    Lees verder
    Insight dialogue MIndfulness Vipassana meditatie geweldloze communicatie
  • De Vrijman: Verbinding in de buurt

    De Vrijman is een ontmoetingsplek voor bezinning, verbinding en inspiratie van en voor bewoners van IJburg in Amsterdam. We bieden allerlei activiteiten aan zoals Yoga-, Tai Chi en Ademlessen en ik geef er zelf de Mindfulness en Geweldloze communicatietrainingen van Equanimity.
    Lees verder
    de vrijman mindfulness geweldloze communicatie IJburg amsterdam
  • Yuval Noah Harari en het ontstaan van dominantie systemen

    In zijn boek “Sapiens" omschrijft Yuval Noah Harari de ontwikkeling van de menselijke beschaving. Hij laat zien hoe het ontstaan van samenlevingen altijd gepaard gaat met het geloof in een dominante ‘fictieve’ waarheid waarin bepaalde mensen als belangrijker worden neergezet dan anderen. Harari's concept van de ‘denkbeeldige orde is vergelijkbaar met het concept van de…
    Lees verder
  • Wie was Marshall Rosenberg?

    De Amerikaanse psycholoog Marshall Rosenberg (1934 – 2015) is de bedenker van het model voor Nonviolent communication (in het Nederlands Geweldloze of Verbindende communicatie genoemd). Geweld in de definitie van Rosenberg is vrij breed. Het kan gericht zijn op een ander maar ook op jezelf. Het kan verbaal of fysiek zijn, maar ook iemand negeren…
    Lees verder
    Wie is Marshall Rosenberg
  • Oefenen met gevoelenskaarten en behoeftekaarten

    In Geweldloze communicatietrainingen en Emotionele intelligentie workshops van Equanimity wordt veel gebruik gemaakt van Gevoelenskaarten en behoeftekaarten. In deze blogpost lees je meer over waarom dergelijke kaarten zo’n handig hulpmiddel zijn, en vind je een link naar verschillende aanbieders van vergelijkbare kaartensets.
    Lees verder
    gevoelenskaarten en behoeftekaarten
  • De kunst van het niet beledigd zijn

    Als de woede van iemand op ons afkomt, is onze primaire reactie ons te verdedigen door van ons af te bijten en terug schelden, of we zoeken dekking door ons klein en onzichtbaar te maken. Dit helpt eigenlijk nooit. Als je heel hard terug scheldt kom je samen in een neerwaartse spiraal van verwijten en…
    Lees verder
    omgaan met woede equanimity geweldloze communicatie en mindfulness cursussen
  • Ik hoor bij mezelf en daarom bij iedereen

    ‘Erbij horen’ is voor mij altijd een lastig onderwerp geweest. Lange tijd beschouwde ik mezelf waar en met wie ik ook was als een buitenstaander. Maar toen ik ouder werd gebeurde er iets geks. Telkens als ik mensen tegenkwam van vroeger spraken ze steevast over mij en zichzelf in termen van ‘ons’ en ‘wij’. Tot…
    Lees verder
    erbij horen jezelf zijn equanimity emotionele intelligentie en geweldloze communicatie
  • Het verschil tussen schaamte en schuld

    Hoewel je vast wel eens schaamte en schuld ervaart, is de kans groot dat je niet makkelijk onder woorden kunt brengen hoe deze emoties precies voelen. Dat is niet zo gek, want we willen schaamte en schuld liever niet voelen en we praten er al helemaal liever niet over. De Amerikaanse wetenschapster Brené Brown doet…
    Lees verder
    schaamte en schuld
  • “Doe eens normaal man!” en meer over dominantie systemen

    De manier waarop wij over onszelf en elkaar denken wordt beïnvloed door wat we ‘normaal’ vinden. ‘Normaal’ betekent ‘volgens de norm’ en deze norm leiden we af door naar elkaar te kijken. ‘Normaal’ vinden we dat wat de meeste mensen doen en ‘abnormaal’ is alles wat daar op de één of andere manier van afwijkt.…
    Lees verder
    dominante systemen dominantie systemen geweldloze communicatie walter wink marshall rosenberg
  • Een kwestie van mentale hygiëne

    De meeste mensen zijn zich ervan bewust dat hun lichamelijke gezondheid sterk wordt bepaald door hun levensstijl. Als je voldoende beweegt, niet rookt, een beetje rustig aan doen met alcohol, gezond eet en genoeg slaapt dan leef je doorgaans langer en met aanzienlijk minder nare ziektes en kwalen. Minder bekend is dat hetzelfde geldt voor…
    Lees verder
    mentale hygiene equanimity geweldloze communicatie en mindfulness cursussen