Themadagen Verbindende communicatie

De themadagen zijn een samenwerking tussen Empatilya en Equanimity voor iedereen die wil blijven leren en oefenen met Verbindende communicatie. De trainingen worden gegeven door Suzanne Nederlof en/of Boris Nauta in Wageningen en Amsterdam.

De themadagen zijn toegankelijk voor iedereen die minimaal 2 dagen training Verbindende / Geweldloze communicatie heeft gevolgd bij ons of elders. Verder is er geen vooropleiding vereist en zijn de trainingen toegankelijk voor iedereen; de studiebelasting bestaat uit de dag zelf. Je ontvangt vooraf een map met informatie en oefeningen.

Je kunt je aanmelden via het formulier onderaan deze pagina. Schrijf je je in voor meerdere dagen ineens dan ontvang je 10% korting.

Vind je het lastig om nee te zeggen? Ben je bezorgd voor de reactie van de ander- krijgen we dan ruzie? Weet je niet hoe? Of ben je juist bezorgd dat de ander zich verdrietig voelt en gekwetst is? 

Vandaag gaan we oefenen met nee zeggen op een manier dat de ander het kan horen. We gaan onze grens aangeven en we horen ook wat er onder de nee van de ander zou kunnen zeggen. Je hebt de gelegenheid om te oefenen met je eigen situatie.

Deze training wordt gegeven op 6 juni ’26 in Amsterdam en op 4 December ’26 in Wageningen.

“Ik wil de knoop doorhakken, een beslissing nemen en iedere keuze lijkt weer een ander probleem op te leveren!” Omgaan met dilemma’s is lastig. Weet je niet of je nou wel of niet een andere baan moet zoeken? Twijfel je of je wel of niet een feest wilt geven? Hoe moet het verder met een vriendschap of relatie die klem zit?

Welke vraag dan ook, of je nu een “grote” of een “kleine” vraag hebt, we gaan samen onderzoeken wat de ja en nee keuzes jou brengen. We onderzoeken meerdere dilemma’s aan de hand van oefeningen waaronder de “ja-nee dans” en “de weegschaal van behoeften”.

Dus wil je graag kijken hoe verbindende communicatie je kan helpen met keuzes? Of je gewoon verder verdiepen in en oefenen met geweldloos communiceren? Doe dan mee!

De training wordt gegeven op op 10 oktober ’26 in Wageningen en op 13 maart ’27 in Amsterdam.

Boosheid, schuld en schaamte zijn sleutels naar onze behoeften, en daarmee naar verbinding. Als we schaamte beter begrijpen, dan helpt dat omgaan met schuld en boosheid. Net als Liv Larson in haar boek “Anger, guilt & shame: reclaiming power and choice” (2012) nemen we schaamte als ingang voor deze training.

Als we getriggerd worden vinden we het soms niet fijn om onze emoties te voelen. We schieten eerder in negatieve gedachten en maken analyses over wat er mis is aan onszelf of een ander. We denken in oordelen, in goed en fout. 

Richt je reactie zich naar buiten, vind je vooral dat die ander iets verkeerd deed, dan is er sprake van woede. Richt je reactie zich naar binnen, dan neemt ie de vorm aan van schaamte of schuld. En als je je emoties te lang geen ruimte geeft kan het leiden tot gevoelens van depressie. Je hebt dan langer dan je kunt volhouden geleefd zonder in contact te staan met je behoeften, waardoor de opeenstapeling van schuld en schaamte steeds moeilijker wordt om nog te dragen.

Empathie is het tegengif van schuld, schaamte en woede. Tijdens deze themadag gaan we kijken waar we allemaal schaamte over kunnen voelen (spoiler alert: niet zelden is dat meer dan je dacht, omdat we van schaamte weg bewegen zodat we het niet hoeven te voelen). We leren welke vluchtroutes we nemen, en we kijken welke behoeften er leven onder onze reacties. En we kijken wat er nodig is om op een andere manier te reageren dan je misschien tot nu toe heb gedaan. Zo kunnen we schaamte (en daarmee ook boosheid en schuld) transformeren naar kracht, kwetsbaarheid en keuzevrijheid.

De training wordt gegeven op 23 mei ’26 en 10 april ’27 in Wageningen en 13 november ’26 in Amsterdam.

Na het versturen van onderstaand aanmeldformulier ontvang je binnen enkele dagen een bevestigingsmail met alle details.