Overzicht leertraject Verbindende communicatie 

Equanimity biedt twee 1-daagse basistrainingen Verbindende communicatie die elkaar opvolgen, maar ook los gevolgd kunnen worden: de Introductiedag en de Vervolgdag.

Je maakt kennis met het basismodel van geweldloze communicatie volgens Marshall Rosenberg. Je leert wat verbinding in de weg staat en hoe je van aannames naar nieuwsgierigheid komt. Je onderzoekt wat voor jou belangrijk is, hoe je dit eerlijk deelt en vraagt wat je graag wilt. Ook oefen je in luisteren zodat anderen zich gehoord weten. Je werkt aan de hand van eigen situaties. De training vereist geen vooropleiding en is toegankelijk voor iedereen.

Samen vormen deze Introductiedag (dag 1) en de Vervolgdag (dag 2) de eerste Module van ons jaarprogramma, die toegang geeft tot de Verdiepende 2-daagse modules en Themadagen.

Hoe blijf je in verbinding met een kind in de hectiek van een gezin? Hoe vind je in de volheid van het leven als ouder ruimte voor jezelf en je eigen processen? In deze 2-daagse training kijken we hoe we met deze uitdagingen om kunnen gaan en geven we invulling aan het concept Verbindend ouderschap. De training is toegankelijk voor iedereen die minimaal 1 dag, bij voorkeur 2 dagen, training Verbindende / Geweldloze communicatie heeft gevolgd.

De themadagen zijn bedoeld voor iedereen die minimaal twee dagen training Verbindende communicatie heeft gevolgd. Aan bod komen belangrijke thema’s uit het gedachtegoed van Marshall Rosenberg’s Nonviolent communication. Voorbeelden van thema’s zijn: Dealen met Dilemma, Nee zeggen en ontvangen, Schaamte, Omgaan met boosheid.
De themadagen worden zowel in Amsterdam als in Wageningen gegeven in samenwerking met EmpaTilya.

Deze tweedaagse module verdiept je vaardigheden in verbindende communicatie: het krijgen van innerlijke helderheid, eerlijk delen en empathisch luisteren. Je verkent obstakels en valkuilen in empatisch luisteren, krijgt inzicht in hoe beide betrokkenen een situatie kunnen beleven en oefent met een dialoog. Je herkent de ruimte die je zelf en de ander op dat moment hebben voor verbinding. Ook nu oefenen we met situaties die de deelnemers zelf inbrengen.

In deze derde tweedaagse module werk je aan zelfinzicht in patronen en overtuigingen, onderzoek je communicatieblokkades en leer je grenzen stellen via verbindende communicatie. De nadruk ligt in deze module op innerlijke helderheid en zelfempathie. Er is ruimte voor eigen casussen en interactieve oefeningen, zoals dansen in het Jakhalzen cafe. Ook deze keer oefen je weer met eigen situaties.

Tijdens deze tweedaagse module staat het proces van eerlijk uiten centraal. Je leert je uit te spreken, ook als het spannend wordt. Complimenten worden omgezet in uitingen van waardering en je ontwikkelt vaardigheden in het geven van constructieve feedback. Je leert je eigen authenticiteit meer en meer te leven. Daarnaast oefen je met het helder en respectvol formuleren van gedachten in woorden die een ander kan begrijpen.
Er wordt aandacht besteed aan het loslaten van standaardzinnen zoals “Als ik zie dat… voel ik me… omdat ik behoefte heb aan… hoe is het voor jou om…”, en je gaat op zoek naar welke bewoordingen passen bij jou en bij verschillende contexten.
Voor deelname aan Module 4 zijn module 1 en 2 of vier dagen verbindende communicatie training vereist.

Deze module behandelt hoe vijandsbeelden polarisatie versterken, hoe je deze kunt omzetten om het contact te herstellen, en hoe om te gaan met situaties waarin keuze lijkt te ontbreken. We gebruiken allerlei interactieve oefeningen zoals de 13-stappen dansvloer en vijandbeeldtransformatie voor overzicht en verdieping. Daarnaast onderzoeken we wat zich onder de oppervlakte van de ijsberg bevindt, zodat we elkaar nog beter kunnen begrijpen en meer wederzijds begrip ontwikkelen.
Ook deze keer oefen je met eigen situaties. Voor deelname zijn module 1 t/m 4 of acht dagen verbindende communicatietraining vereist.

Eén of meerdere trainingen gevolgd en wil je graag blijven oefenen met Verbindende / Geweldloze communicatie? Op iedere eerste woensdagavond van de maand organiseren we de oefengroep “Het Verbindingsfort”. Neem zelf een situatie mee die je wilt onderzoeken, of een lastig gesprek dat je zou willen uitproberen. Misschien wil je oefenen met empathisch luisteren, een nieuwe oefening proberen of wat meer weten over een bepaald onderwerp. Samen stellen we ter plekke een programma samen, en dan gaan we aan de slag.