"In Nonviolent communication, we never try to be perfect. We try to be progressively less stupid. We're conscious that anything that's worth doing is worth doing poorly".
- Marshall Rosenberg
Het Verbindingsfort: oefengroep Geweldloze communicatie
Laagdrempelig oefenen met geweldloos communiceren
Heb je één of meer trainingen gevolgd en wil je graag blijven oefenen met Verbindende / Geweldloze communicatie samen met anderen?
Aan het begin van ieder nieuw seizoen organiseren trainers Mae Heffelaar en Boris Nauta de oefengroep “Het Verbindingsfort” in het Natuurmonument Fort Nigtevecht.
Neem zelf een situatie mee die je wilt onderzoeken, of een lastig gesprek dat je zou willen uitproberen. Misschien wil je oefenen met empathisch luisteren, een nieuwe oefening proberen of wat meer weten over een bepaald onderwerp. Samen stellen we ter plekke een programma samen, en dan gaan we aan de slag. En heb je geen specifieke wens, dan kun je natuurlijk altijd meedoen om anderen te ondersteunen.
Aanmelden en kosten
De oefengroep Geweldloze communicatie vindt plaats op de eerste woensdagmiddag van ieder nieuw seizoen van 13:30u tot 17:30u (zie data in het formulier).
We willen iedereen een laagdrempelige manier bieden om te blijven oefenen met Geweldloze communicatie en proberen daarom de kosten van deze middag zo laag mogelijk te houden. We vragen deelnemers om een vergoeding van € 75 euro per middag voor de facilitatie, de locatie en koffie & thee met iets lekkers.
Vooraf aanmelden voor de oefengroep is noodzakelijk. Er is plek voor maximaal 10 deelnemers per keer, en er is altijd minimaal één ervaren Geweldloze communicatie trainer aanwezig.
Aanmelden kan via onderstaand formulier. Je ontvangt dan binnen enkele dagen een bevestigingsmail en een factuur.
Blijf op de hoogte
Wil je op de hoogte blijven van nieuwe trainingsdata en blogposts? Je ontvangt een paar keer per jaar een mail en je kunt je te allen tijde eenvoudig afmelden.
Meer over Geweldloze communicatie:
Artikelen over Verbindende / Geweldloze communicatie en gerelateerde onderwerpen
Verzoeken doen: van ‘what you want’ naar ‘what you need’
Als we iets heel graag willen, vergeten we weleens dat er ook nog een ander is, en dat er meerdere wegen naar Rome leiden. We kunnen vast komen te zitten in datgene wat we willen en de verbinding verliezen met waarom we iets eigenlijk zo graag willen: onze behoeften.Lees verder
Empathisch luisteren: aanwezigheid, intentie en aandacht
Empathisch luisteren is naast Eerlijk uiten en Zelfcompassie, één van de drie processen van Geweldloze Communicatie en is gericht op verbinding met anderen. Als we empathisch luisteren, proberen we met onze aandacht vol-ledig aanwezig te zijn bij wat er in de ander leeft.Lees verder
‘Street Giraffe’: Geweldloze communicatie in de echte wereld
Als we verbinding willen, kan Geweldloze communicatie ons daarbij helpen. Toch zul je misschien merken dat het in de praktijk niet altijd zo werkt. Dat je woorden toch niet zo aankomen als je had gehoopt. Of zelfs olie op het vuur blijken te zijn. Hoe komt dat en wat kun je er aan doen?Lees verder
Schaamte als sleutel naar verbinding
Meestal zien we boosheid, schuld en schaamte als gevoelens waar we liever van af willen. We vinden ze ongemakkelijk, soms beschamend en dus duwen we ze weg - vaak al voordat we ons ervan bewust zijn dat we ze hebben. Maar wat nu als juist deze gevoelens de sleutels zijn naar verbinding?Lees verder
Geweldloos verzet en Geweldloze communicatie: moedig ouderschap
Geweldloos verzet & Verbindend gezag worden soms verward met Geweldloze of Verbindende communicatie. Dat is begrijpelijk, omdat beide benaderingen geworteld zijn in dezelfde principes van Nonviolence. Lees hier wat ze voor jou als ouder kunnen betekenen, en wat Equanimity hierover te bieden heeft.Lees verder
Empathie-valkuilen: waarom goedbedoelde reacties soms totaal niet helpen
Wanneer je boos bent, ergens mee zit of iets verdrietigs hebt meegemaakt, hoop je op een empathische reactie van een ander. Toch is niet iedere reactie die je krijgt en die wellicht goed bedoeld is, ook daadwerkelijk helpend. Hoe komt dat?Lees verder
Baas in eigen oor: de vier manieren van luisteren in Geweldloze communicatie
Wat we horen is in zekere zin een keuze. Door te leren herkennen welke oren we op hebben ontstaat er ruimte om bewust te kiezen hoe je gaat reageren. Binnen Geweldloze Communicatie worden verschillende manieren van luisteren onderscheiden waarmee je kunt oefenen.Lees verder
Duurzame verbindingen in CPO Wij_land
Sinds begin 2026 geven we onze trainingen in de prachtige ruimte Studio_Wijland, in CPO Wij-Land op IJburg in Amsterdam, een plek voor verbindende activiteiten. Graag deel ik mijn ervaringen over het wonen in Wij_land en wat Geweldloze Communicatie kan doen voor een CPO.Lees verder“Hoezo geweldloos?” Over ‘Nonviolence’ in Geweldloze communicatie
"Dat woord 'Geweldloos', ik weet het niet hoor, moeten we nou de hele tijd aardig tegen elkaar gaan doen ofzo?". Niet zelden hoor ik een variant op deze zin bij aanvang van een training bij een bedrijf of organisatie. Kennelijk roept het woord een allergische reactie bij sommige mensen op.Lees verder
Quasi-gevoelens en hoe ze bijdragen aan conflict en polarisatie
Het uitspreken van je gevoelens kan erg opluchten en een verbindend effect hebben. Toch stuit je misschien ook wel eens op weerstand of irritatie. Hoe komt dat? De kans is groot dat je je hebt uitgesproken in quasi-gevoelens.Lees verder
De Giraf en de Jakhals in Geweldloze communicatie
De Giraf en de Jakhals worden in Verbindende / Geweldloze communicatie gebruikt als metafoor voor verschillende manier van denken en communiceren. De Jakhals staat daarbij voor denken en communiceren vanuit dominantie en onderwerping en de Giraf voor denken en communiceren vanuit compassie en zelfbewustzijn.Lees verderVerbindende besluitvorming: Deep democracy en Geweldloze communicatie
Waar Geweldloze communicatie zich met name richt op indivuele introspectie en interpersoonlijke dialoog, richt Deep Democracy zich meer op gespreksvoering en besluitvorming met groepen. In deze post vertel ik hoe Deep Democracy en Geweldloze communicatie elkaar kunnen aanvullen.Lees verder
Omgaan met boosheid en irritatie
Boosheid is een primaire vechtreactie, waarbij er maar weinig ruimte zit tussen de aanleiding van je boosheid, en jouw reactie daarop. Hoe bozer je wordt hoe minder innerlijke ruimte je hebt om nog te relativeren en te luisteren en hoe moeilijker het wordt om te voelen en te bedenken wat je wél wilt. Hoe beter…Lees verder
De kunst van het niet beledigd zijn
Als de woede van iemand op ons afkomt, is onze primaire reactie ons te verdedigen door van ons af te bijten en terug schelden, of we zoeken dekking door ons klein en onzichtbaar te maken. Dit helpt eigenlijk nooit. Als je heel hard terug scheldt kom je samen in een neerwaartse spiraal van verwijten en…Lees verder
Vrede kun je leren
“Wake me up when it’s all over” las ik op een steunpilaar van de A1 langs het kanaal. Kon het maar zo eenvoudig zijn. Dat we op een dag wakker worden en dat alle uitdagingen die op ons afkomen ineens opgelost zijn: Corona, klimaatproblemen, polarisatie, oorlog en vluchtelingenstromen. Helaas. De consequenties van onze manier van…Lees verder
