Over Equanimity

'Emotionele intelligentie is een vaardigheid die je kunt ontwikkelen door te oefenen'

Trainingen op het gebied van emotionele intelligentie

Over Equanimity

Equanimity is een trainingsbureau op het gebied van emotionele intelligentie (EQ) gestart door Boris Nauta. Equanimity biedt trainingen aan voor particulieren, creatieve bedrijven en mensgerichte organisaties waarbij de focus ligt op de drie belangrijkste vaardigheden die kenmerkend zijn voor emotionele intelligentie:

  • Expressie: jezelf helder en effectief kunnen uiten met respect voor de ander
  • Zelfbewustzijn: je bewust zijn van je eigen patronen, behoeften, emoties en valkuilen
  • Empathisch vermogen: beschikken over inlevingsvermogen en mild kunnen zijn naar jezelf en anderen

Alle trainingen die door Equanimity worden aangeboden hebben tot doel om deze en andere afgeleide competenties verder te ontwikkelen bij jezelf of te cultiveren binnen teams en andere samenwerkingsverbanden. 

Wat heb je eraan?

Het is bekend dat lichamelijke gezondheid grotendeels het gevolg is van een  levensstijl met voldoende aandacht voor beweging, slaap, ontspanning en gezonde voeding. Minder bekend is dat hetzelfde geldt voor je geestelijke gezondheid. In balans leven met jezelf en anderen ondanks de onvermijdelijke tegenslagen en frustraties van alledag, is ook een kwestie van zelfzorg. Zelfkennis, inlevingsvermogen, emoties beheersen, effectief communiceren, het zijn allemaal skills die je kunt ontwikkelen. En net als bij het leren van een taal, een sport, een muziekinstrument of salsa dansen, is het een kwestie van uitproberen, fouten maken, maar blijven oefenen.

Aandacht besteden aan je mentale gezondheid door het ontwikkelen van je emotionele intelligentie kan je veel goeds opleveren, zoals weerbaarheid tegen stress en tegenspoed, een krachtiger fysieke weerstand, een positieve blik, bevredigende interacties en betekenisvolle relaties. Je zult merken dat je bewustere keuzes gaat maken en er meer rust en ontspanning in je leven komt.

Wat heeft mijn bedrijf of organisatie eraan?

Volgens The World Economic Forum staan we aan het begin van de vierde Industriële Revolutie, die ingrijpender en alles omvattender zal zijn dan alles wat we ooit gezien hebben. Snelle ontwikkelingen op diverse gebieden zoals (social) media, genetica, kunstmatige intelligentie, robotica, nanotechnologie en biotechnologie haken op elkaar in en versterken elkaar. Hierdoor verandert de wereld in hoog tempo en wordt het leven op aarde steeds complexer en onvoorspelbaarder. Het is onmogelijk om al deze ontwikkelingen nog bij te houden en de gevolgen ervan te kunnen overzien. Wat op het ene moment vanzelfsprekend is, is op het volgende moment onzeker. 

Het kunnen omgaan met deze veranderingen en deze onzekerheid vraagt om speciale skills binnen teams, bedrijven en organisaties. Aanpassingsvermogen, effectief kunnen communiceren en samenwerken, creativiteit, flexibiliteit en stressbestendigheid worden steeds belangrijker. Emotionele intelligentie wordt daarom inmiddels breed erkent als dé competentie voor de toekomst, en dit zien we terug in de resultaten van onderzoek naar effectieve teams.

Wat heeft de wereld hieraan?

Zoals een beter milieu begint bij jezelf, zo geldt dit ook voor een betere wereld. We kunnen kijken naar de overheid, de media, andere landen of grote bedrijven en wachten totdat zij de wereldproblemen om ons heen voor ons gaan fixen. Maar uiteindelijk vormen wij allemaal samen zelf die wereld en die instituties. We dragen allemaal individueel de verantwoordelijkheid voor onszelf, onze kinderen en de mensen om ons heen om te werken aan onze persoonlijke groei. Ieder individu kan depressief, vijandig of zelfs gewelddadig worden als ie zich niet goed genoeg, niet welkom of onbegrepen voelt door zijn omgeving. Maar als je kunt opgroeien, leven en werken in een sfeer van waardering, openheid en respect jouw eigenheid, en je de kans krijgt jouw talenten te ontdekken en jouw valkuilen te overwinnen, dan zal ook de wereld als geheel zich steeds verder ontwikkelen tot een fijne plek voor iedereen.

Socials

Contact

Bel of mail

Mobiel: 06 39 42 2005
E-mail: boris@equanimity.nu

Adres

Emmy Andriessenstraat 242
1087 ML Amsterdam

Meer over Emotionele Intelligentie:

Je hebt maar één brein

De Amerikaanse neurobioloog Paul MacLean lanceerde in de jaren ’60 de theorie van ‘The Triune Brain’. Volgens deze nog steeds zeer populaire theorie bestaat ons brein uit drie min of meer afzonderlijke ‘gestapelde’ breinen. Hersenwetenschappers weten echter al vele jaren dat de theorie niet correct is omdat hij een onjuiste voorstelling geeft van de ontstaansgeschiedenis van ons brein, en een te versimpelde weergave is van ons stresssysteem.

Lees verder »

Een kwestie van mentale hygiene

De meeste mensen zijn zich ervan bewust dat hun lichamelijke gezondheid sterk wordt bepaald door hun levensstijl. Als je voldoende beweegt, niet rookt, een beetje rustig aan doen met alcohol, gezond eet en genoeg slaapt dan leef je doorgaans langer en met aanzienlijk minder nare ziektes en kwalen. Minder bekend is dat hetzelfde geldt voor je mentale gezondheid.

Lees verder »
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping