“Geweldloze communicatie? Heb jij dat nodig dan?” is een reactie die je wel eens krijgt als je aan iemand vertelt dat je een training of cursus Geweldloos communiceren hebt gevolgd. Toch kent iedereen het vervelende gevoel waarmee je blijft zitten als je een aanvaring hebt gehad met een collega of als je het idee hebt dat je partner, een vriend of familielid je niet begrijpt of niet echt naar je luistert. Het aantal burn-outs en echtscheidingen is hoger dan ooit en veel mensen maken zich druk over gescheld op social media, korte lontjes en toenemende polarisatie in de samenleving.

Wat is Geweldloze of Verbindende communicatie?

Het model voor ‘Nonviolent communication’ is ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Dr. Marshall Rosenberg (1934-2015) en helpt je een manier van luisteren en communiceren eigen te maken die gericht is op verbinding in plaats van oordelen en verwijten. Het wordt daarom ook wel Verbindende communicatie genoemd. Dit is geen passieve, ingewikkelde, softe of vermijdende manier van communiceren. Het gaat juist over actief je grenzen aangeven, helderheid scheppen, mogen zijn wie je bent, stoppen met aardig zijn en je emoties de ruimte geven. Geweldloos communiceren is verbinding maken met jezelf en anderen en elkaars menselijkheid kunnen zien. Het heeft niet tot doel om iemand te veranderen, te manipuleren of te overtuigen. Het is gericht op het erkennen van verschillen, het zien van overeenkomsten en het komen tot strategieën die voor iedereen werken.

Wat levert Geweldloos communiceren op?

In de trainingen leer je hoe je kunt omgaan met emoties tijdens gesprekken en hoe je echt contact maakt met jouw gesprekspartner. Je leert je eigen gevoelens en behoeften te herkennen, verzoeken helder en objectief te verwoorden maar tegelijk open te blijven staan voor wat de ander te zeggen heeft. De trainingen zijn praktisch van aard en bevatten veel oefeningen en alledaagse voorbeelden zodat je meteen de positieve invloed ervaart die Geweldloze communicatie kan hebben op je persoonlijke en werkende leven. Het (be)oefenen van Geweldloze communicatie levert je het volgende op:

• Helderheid over je eigen behoeften
• Creatieve oplossingen voor problemen
• Grenzen kunnen aangeven
• Beter kunnen omgaan met kritiek en verwijten
• Meer ontspanning tijdens gesprekken
• Je effectief kunnen uitdrukken in lastige situaties
• Betekenisvol contact met anderen
• Minder gedoe, dus meer tijd en energie voor andere dingen

Trainingsaanbod

• Equanimity biedt twee 1-daagse basistrainingen Verbindende / Geweldloze communicatie die elkaar opvolgen. 
• Daarnaast bieden we wisselende verdiepende Themadagen Verbindende / Geweldloze communicatie. Hierbij werken we samen met ervaren Geweldloze communicatietrainers ieder met zijn/haar eigen stijl en interessegebieden.
• Speciaal voor (para)medici is er de 2-daagse training met vakgenoten in de zorg.
• Voor teams worden er InCompany verschillende trainingen op maat aangeboden zoals Verbindende communicatie op de werkvloer, DISC en MIndfulness based stress reduction (MBSR).